Abdominales en 3 Minutos - Entrenamiento para Hacer un Abdomen Perfecto

Rutina de abdominales para aplanar y tonificar el abdomen en 3 minutos. Entrenamiento para hacer un abdomen perfecto en casa.

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Información Sobre el Entrenamiento

Calorías Quemadas: 23 - 39

Duración del Entrenamiento: 3 Minutos

Tipo de Entrenamiento: fit body

Frecuencia de Entrenamiento: 5 Días a la Semana

Rutina de Ejercicios Paso a Paso

1 Criss Cross 60 segundos

Pausa: 10 segundos

2 Caída de Piernas controlada 60 segundos

3 Plancha Alta con la Escalada Rápida 60 segundos

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